为了不进医院，少受病痛折磨，请坚持以下55个习惯
<p dir="ltr"><b>为了不进医院，少受病痛折磨，请坚持以下55个习惯</b></p><p dir="ltr">1.睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。</p><p dir="ltr"><b>2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。</b></p><p dir="ltr">3.床头不放卫生纸(这个要相信，你也能做到)。</p><p dir="ltr"><b>4.多吃水果，最好是苹果，一天一个。</b></p><p dir="ltr">5.上厕所，不带手机，不久蹲。</p><p dir="ltr">6.春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。</p><p dir="ltr">7.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝凉白开！</p><p dir="ltr">8.早餐必须吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少。</p><p dir="ltr">9.少吃隔夜菜，平常做菜可以减量，多光盘行动。</p><p dir="ltr">10.早酒晚茶五更色，千万要不得。</p><p dir="ltr">11.一天八杯水，四季不求医，当老也不老。</p><p dir="ltr">12.远离游戏，棋类项目，读读哲学书籍。</p><p dir="ltr">13.床上的东西，枕套，5天一洗；被罩，20天一洗。</p><p dir="ltr">14.爱自己胜过任何人，你才是你生活的主角。</p><p dir="ltr">15.“熬夜”万万使不得，早睡早起身体好。</p><p dir="ltr">16.不去碰烧烤油炸和火锅，<br>
可以吃点水果和高钙牛奶，以满足身体所需。</p><p dir="ltr">17.家里卫生打扫干净，衣服常洗常换，<br>
指甲胡须勤剪，每天洗澡。</p><p dir="ltr">18.吃面多喝汤，胜似开药方。</p><p dir="ltr">19.吃饭，第1碗，只盛一半。</p><p dir="ltr">20.笑一笑十年少，愁一愁白了头，没事多笑笑。</p><p dir="ltr">21.喝酒，选择晚上，不误事。</p><p dir="ltr">22.每天走路去菜市场买菜，全当锻炼身体。</p><p dir="ltr">23.头要凉，脚要暖，肚子要不满。</p><p dir="ltr">24.不开心的时候，听听音乐，多接触一下大自然。</p><p dir="ltr">25.吃饭时左右牙齿都要咀嚼，防止大小脸。</p><p dir="ltr">26.生病的时候，多出去晒晒太阳。</p><p dir="ltr">27.有时间去爬爬山，看看海，<br>
置身大自然中，与生命对话并瞻仰命运。</p><p dir="ltr">28.想要生活过得好、夫妻生活少不了，<br>
要根据年龄和身体状况，不要相信每周3一5次的话，<br>
夫妻生活尽量少。</p><p dir="ltr">29.多吃鸡蛋，最好是煮鸡蛋。</p><p dir="ltr">30.运动后不要马上洗澡，<br>
先把汗全部擦干后休息会再去洗澡。</p><p dir="ltr">31.多吃鱼，最好是清蒸鱼。</p><p dir="ltr">32.男不离韭，女不离藕。</p><p dir="ltr">33.不吃腌制品、烧烤或油炸食品。</p><p dir="ltr">34.处理好家庭、亲朋好友和邻里的关系。</p><p dir="ltr">35.多吃粗粮如燕麦、大豆、小米、黑芝麻、花生等。</p><p dir="ltr">36.心态平和，事不关己高高挂起，不要物质欲太强。</p><p dir="ltr">37.晚上，不开灯睡觉。</p><p dir="ltr">38.不攀不比，活出独一无二的自己。</p><p dir="ltr">39.一日三餐要准时，少吃外卖，尽量自己煮。</p><p dir="ltr">40.内裤，坚持手洗！</p><p dir="ltr">41.过平静的日子，不要参与风险投资。</p><p dir="ltr">42.啤酒，不喝，太涨肚子，喝多了，就成了大肚子。</p><p dir="ltr">43.坚持每天睡午觉，睡30分钟，精神一下午。</p><p dir="ltr">44.不久坐，哪怕是工作期间，<br>
一个小时左右也要站起来晃一下。</p><p dir="ltr">45.每天晚上11点，是最后睡觉的通蝶。</p><p dir="ltr">46.睡前记得要泡脚，既可缓解身体疲劳。又可助睡眠。</p><p dir="ltr">47.冷冻的东西，不吃；<br>
拼盘的水果，不买；<br>
红彤彤的肉，再便宜，不看。</p><p dir="ltr">48.不要久坐、久躺，没事多出去走走逛逛。</p><p dir="ltr">49.不要活得太明白，人要难得糊涂。</p><p dir="ltr">50.早起喝杯水，到老不后悔。</p><p dir="ltr">51.不渴也要喝水，知道渴了，那是身体太缺水。</p><p dir="ltr">52.难听的话，一个耳朵进，一个耳朵出，不走心。</p><p dir="ltr">53.时不时买一些猪红(猪血)，主要是清肺。</p><p dir="ltr">54.经常称一下自己的体重，<br>
不让自己太胖，也不让自己太瘦。</p><p>
</p><p dir="ltr">55.看淡得失，保持好心态。</p>
收藏(1883)
分享
相关标签：
